• 感情的な認識を高め、ストレスを建設的に管理する方法を学びます。

• コミュニケーションと共感を改善することで、対人関係を強化します。

• 精神的な明晰さと感情的な健康を促進するルーチンを開発します。

• アドラーの原則を適用してネガティブな行動パターンを打ち破り、成長への考え方を構築します。

形式

• 1対1のコーチングセッションを備えた8週間のオンラインプログラム。

• ビデオレッスン、内省日記、ガイド付き瞑想が含まれています。

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